Vale a pena treinar e depois ficar parecendo que um trator passou em cima?

Estou acabada emocionalmente e fisicamente, horrível sentir dor física e emocional ao mesmo tempo. Não sei por qual motivo chorar.

FloriSol

cacho

14/05/2025 12h19

se ta começando é normal.
Depois vc acostuma e n fica mais morrendo.
Mas tb n precisa

ficar se matando como falam na internet,pega um peso que vc consegue fazer