Em uma apresentação de trabalho, como vocês fazem para memorizar a parte que vão apresentar?

bom eu ficava 2 dias lendo e relendo pra gravar as informações.. mas chegava na hora de apresentar, eu ficava muito nervoso e não saia nada...
no ensino medio eu levava uma colinha no papel e os professores deixavam ler..

na faculdade... ainda tinha esse problema.. apresentou poucos trabalhos e desisti por vergonha.. e passei nas materias ignorando os trabalhos que tinham que apresentar