Passando dessa quantidade de séries por semana o músculo não consegue se recuperar e você vai se fuder.
Porquê tem uns idiotas, tanto homem como mulher, que esquecem que o músculo cresce no descanso. Ou não sabem mesmo.
Porquê tem uns idiotas, tanto homem como mulher, que esquecem que o músculo cresce no descanso. Ou não sabem mesmo.
Verdade… muita gente ainda não entendeu que o músculo cresce no descanso, não enquanto tá
sendo destruído na academia.Treinar além do necessário não é sinal de disciplina, é sinal de falta de conhecimento.
Qualidade > quantidade. Sempre foi assim.
