Como não desanimar na academia com resultados tão lentos?
anônimo
Eu treino há uns 6 meses, mas não tenho visto tanto resultado. Parece que para ter resultado tenho que me desgraçar em todo treino, mas ainda, são poucas diferenças. Tem dias que dá desânimo por não ver resultado. Eu quero ser natural. Sou magro, tenho 1.78 e peso 77,5. Meus braços parecem palitos de dente.
Treino 6x por semana. Têm treinos que realmente faço mais pesado, e outros que são modera...
Treino 6x por semana. Têm treinos que realmente faço mais pesado, e outros que são modera...
eles respondem
10M
Tem que se alimentar muito bem.
Não adianta só malhar e achar que isso resolve.
Não adianta só malhar e achar que isso resolve.