Como não desanimar na academia com resultados tão lentos?
anônimo
Eu treino há uns 6 meses, mas não tenho visto tanto resultado. Parece que para ter resultado tenho que me desgraçar em todo treino, mas ainda, são poucas diferenças. Tem dias que dá desânimo por não ver resultado. Eu quero ser natural. Sou magro, tenho 1.78 e peso 77,5. Meus braços parecem palitos de dente.
Treino 6x por semana. Têm treinos que realmente faço mais pesado, e outros que são modera...
Treino 6x por semana. Têm treinos que realmente faço mais pesado, e outros que são modera...
eles respondem
6 meses de experiência? Já dá pra jogar aquele hormôniozinho pra dentro, pra ajudar nos ganhos... Bora fazer aquele ciclo, meu chefe? Brincadeira, hein. Se for o caso, passa em um endócrino primeiro, que isso é coisa séria. Eu também tenho uma genética semelhante a sua, e pra gente é realmente mais difícil ganhar massa muscular. É muita disciplina, foco na alimentação e o principal... paciência!