O que é o básico que precisa pra começar na academia?

Faz um bom tempo que quero sair do sedentarismoKKKK o que preciso comprar pra começar na academia? E como vencer a vergonha de ir sozinha?

eles respondem

um tênis q não precisa ser novo e o animo de ir.

claro um calça pra treina e a camisa