O que é o básico que precisa pra começar na academia?

Faz um bom tempo que quero sair do sedentarismoKKKK o que preciso comprar pra começar na academia? E como vencer a vergonha de ir sozinha?

eles respondem

Sair do sedentarismo não precisa de academia.
Pega um tênis. Bermuda camisa, boné e vai caminhar na rua. Comece por ai