Como parar de roer as unhas? Aceito dicas!

anônima

Acabei de ler q um jovem morreu por contrair uma bactéria ao roer as unhas e infelizmente tenho esta mania há anos
Nunca consigo parar

eles respondem

anônimo

Geralmente eu vou me obrigo a fazer algo, deu vontade bebo agua, deu vontade pego a chave no meu bolso, ou passo álcool em gel nas mãos funciona tbm.