Como parar de roer as unhas? Aceito dicas!

anônima

Acabei de ler q um jovem morreu por contrair uma bactéria ao roer as unhas e infelizmente tenho esta mania há anos
Nunca consigo parar

eles respondem

anônimo

Substituição, troque esse hábito por outro hábito e tente descobrir o gatilho que faz você roer as unhas.