Para que haja mudança na sua vida, você precisa começar a agir de maneira diferente

do que tem feito até agora. Não espere mudanças nos seus sentimentos se você continuar com os mesmos hábitos. Não sei exatamente o que causou esse sentimento de estar "quebrada por dentro", por isso não seria responsável afirmar que exercícios físicos, estudos ou investir no seu desenvolvimento pessoal vão resolver seu problema, embora certamente possam ajudar. Recomendo fortemente que você procure terapia, pois isso pode te ajudar a compreender a origem desse sentimento e, assim, começar a tratá-lo. Desejo muita paz e força nessa sua caminhada.