Por que muitos esquecem de treinar panturrilha sendo que a porra da panturrilha faz parte da perna?

E tem que fazer panturrilha todo treino. Panturrilha só cresce com alto volume de treino. Não é uma vez por semana!
21/08/2025 11h19

Eu treino, panturrilha é um musculo complicado, se não tiver predisposição genética pra ter ela

grande pode malhar o que for que vai ser difícil. Eu pratico ciclismo e treino na academia também, e mesmo assim não tenho uma puta panturrilha.