Será que eu posso fazer alguns ajustes nos treinos sem a ajuda do instrutor?
perdi muito músculo da perna esquerda, estou tentando recuperar e gostaria de fazer exercícios unilaterais porque deve me ajudar bastante, fazer alguns exercícios umas 2 vezes na semana, afundo e cadeira extensora unilateral
eles respondem
7M
Pode.