Sabia que não importa quanto peso você pega no leg press, importa mesmo é agachamento livre e agachamento sumô?

Não é nem agachamento na máquina ou no smith, é fácil agachar com a máquina te guiando.

Agachamento livre é consciência corporal pura. É a verdadeira prova da força nas pernas.
11/09/2025 10h24

Vai agachar numa rola