Treinar em casa dá resultado? Alguém já fez o teste?
anônima
Tô pensando em começar kkk
eles respondem
anônimo
7M
Disso eu entendo moça. Tenho uma em casa. Você vai precisar:
- Banco regulável
- Uma barra de 1,20m com presilhas.
- 50 kg ou 100 kg de anilhas. 200 kg se você for uma monstra.
- Barrinhas menores pra montar halteres + presilhas
- Halteres emborrachados um de cada até uns 10 kg, são melhores pra exercícios de bíceps e ombros.
- Suporte de agachamento sumô
- Luva de musculação
- Almofada pra barra caso for fazer agachamento com barra, eu prefiro agachamento sumô, mas enfim.
- Suporte pra barra se for fazer agachamento com barra.
Daria pra comprar Polia pra puxadas, mas eu não gosto da ideia de furar parede e ficar puxando peso nela.
- Banco regulável
- Uma barra de 1,20m com presilhas.
- 50 kg ou 100 kg de anilhas. 200 kg se você for uma monstra.
- Barrinhas menores pra montar halteres + presilhas
- Halteres emborrachados um de cada até uns 10 kg, são melhores pra exercícios de bíceps e ombros.
- Suporte de agachamento sumô
- Luva de musculação
- Almofada pra barra caso for fazer agachamento com barra, eu prefiro agachamento sumô, mas enfim.
- Suporte pra barra se for fazer agachamento com barra.
Daria pra comprar Polia pra puxadas, mas eu não gosto da ideia de furar parede e ficar puxando peso nela.