Dicas para deixar de ser lenta?

Eu sou uma pessoa muito lenta e tímida como faço para melhorar, pelo menos a parte lenta?
eles respondem
anônimo
6M
Só praticar algumas atividades que estimula o cérebro, seja atividade física, praticar a leitura também é bom. Ter boas noites de sono, e gerenciar o stress e ansiedade.
 
Só praticar algumas atividades que estimula o cérebro, seja atividade física,... - elaele