Dicas para deixar de ser lenta?

Eu sou uma pessoa muito lenta e tímida como faço para melhorar, pelo menos a parte lenta?
elas respondem
Eu era muito lenta.
Melhorei isso trabalhando em uma ambiente agitado que precisava ouvir com muita atenção e raciocinar rápido, fazer tudo rápido, no começo foi bem estressante mas me adaptei.
E também ouvindo afirmações pra reprogramar a mente
 
Eu era muito lenta. Melhorei isso trabalhando em uma ambiente agitado que pre... - elaele