Sabia que mais de 10 kg numa rosca já pode estourar o bíceps, por ser um músculo pequeno?
São exercícios isoladores, ou seja, não tem outros músculos ajudando.
Não é como uma remada, onde tem bíceps, ombro e costas ajudando.
Principe10
Batma08
15/09/2025 12h18
Eu sei que vc aguenta bastante na rosca
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