Pessoal que treina e faz dieta para hipertrofia, compartilhem aqui a dieta de vocês
anônima
Steve-
06/10/2025 17h59
Eu me empaturro de carboidrato e proteína. Eu mesmo nem peso a comida.
Ou é arroz
com frango.
Arroz com sardinha e atum.
Arroz com ovo.
Tudo isso aos montes.
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