Alguém já venceu a pornografia?
anônimo
Galera gostaria da opinião de vocês sobre o meu caso a uns anos pra cá sempre assisti pornografia e parecia estar tudo bem, não achava que era viciado até que um dia isso começou a atrapalhar minha rotina....tenho um relacionamento de 7 anos, 5 de namoro e 2 de casados, minha mulher é bem flexível quanto a isso, ela não aprova mais se por exemplo me pegasse assistindo não faria um escândalo...isso...
eles respondem
Eu sei que a luta é difícil, meu amigo. Mas você vai conseguir.
O primeiro passo é identificar e eliminar os gatilhos — tudo aquilo que desperta a vontade de assistir: redes sociais, filmes, séries ou qualquer conteúdo que remeta à pornografia. Esses estímulos são como faíscas — e o segredo é impedir que elas virem incêndio.
Quando a vontade aparecer, ensine seu cérebro que existem coisas mais importantes. Mude o foco imediatamente: levante, respire fundo, vá caminhar, leia algo, ocupe a mente.
Com o tempo, você vai perceber que esse processo realmente funciona — e cada pequena vitória fortalece ainda mais o seu autocontrole.
Comigo tem dado certo.
O primeiro passo é identificar e eliminar os gatilhos — tudo aquilo que desperta a vontade de assistir: redes sociais, filmes, séries ou qualquer conteúdo que remeta à pornografia. Esses estímulos são como faíscas — e o segredo é impedir que elas virem incêndio.
Quando a vontade aparecer, ensine seu cérebro que existem coisas mais importantes. Mude o foco imediatamente: levante, respire fundo, vá caminhar, leia algo, ocupe a mente.
Com o tempo, você vai perceber que esse processo realmente funciona — e cada pequena vitória fortalece ainda mais o seu autocontrole.
Comigo tem dado certo.