Como vencer a carência emocional?

Vi um vídeo no Instagram sobre carência emocional criada por país ,ou traumas na infância é muito difícil pra mim perceber que amor não vai preencher nenhuma carência, alguém já vendeu isso?
eles respondem
Autoconhecimento, terapia.
 
Autoconhecimento, terapia. - elaele