Tênis de corrida/academia: vocês compram um número maior para folgar ou do tamanho justo no pé?

Sendo que se vc for utilizar com folga a vantagem seria que ele não ficar apertado, ficar sarrando em algum lugar ou fazer calos esse tipos de coisa

O tênis justo seria acomodado perfeitamente e deixaria o movimento mais correto possível, tipo estaria justo, corretamente no pé, não teria uma sensação de sandália escorregadia

Eu não corro nem faço academia por isso não tenho experiência, me digam...
elas respondem
Experimenta usar o mesmo número que vc já usa no dia a dia. Todos os meus tênis são um número a mais, e quando eu fiz academia um tempo atrás, também usava maior, porque é o que sempre funcionou pro formato do meu pé. O número exato simplesmente não me serve, aperta. Quando é All Star, aí tem que ser um número a menos pq a forma dele já é grande, mas é exceção.
Com a minha mãe, já é diferente. Ela só usa o número justo, tanto pra tênis que ela usa no dia a dia quanto pra tênis que ela faz exercícios, e nunca teve problemas com bolhas ou calos.
 
Experimenta usar o mesmo número que vc já usa no dia a dia. Todos os meus tên... - elaele