Existe algum exercício pra perda de peso que seja bom logo rápido?
anônima
E sem ter que ir à academia, não gosto de contato com gente!Quero ter essa rotina saudável e mantê - lá,mas o contato com o povo de academia é irritante! Tenho depressão, o que me dá desânimo muitas vezes,mas academia não funcionou comigo! Vocês sugerem alguma coisa?
elas respondem
10a
Spinning, Crossfit, natação, hidroginástica, praticar algum esporte coletivo.