Você já começou ir a academia e depois desanimou?
anônimo
Não vale a pena, é desanimador mesmo! Para conseguir shape leva anos e para perder é questão de semanas.
Parei de ir há quase dois meses e estou esquelético de novo
Parei de ir há quase dois meses e estou esquelético de novo
eles respondem
Tentei começar na academia no começo de novembro de 2023, sofri um acidente de moto e fiquei parado até janeiro de 2024, voltei a treinar mas parei novamente em abril por contrair dengue, passei 1 mês de cama e quando me recuperei surgiram tantas responsabilidades que não consegui mais voltar.