Você já começou ir a academia e depois desanimou?
anônimo
Não vale a pena, é desanimador mesmo! Para conseguir shape leva anos e para perder é questão de semanas.
Parei de ir há quase dois meses e estou esquelético de novo
Parei de ir há quase dois meses e estou esquelético de novo
eles respondem
4M
Cara, eu comecei no ano passado, mas a rotina acabou pesando bastante. Como eu estava há anos no sedentarismo, fazendo apenas caminhadas diárias, senti muitas dores ao começar a academia. Isso acabou atrapalhando tanto os treinos quanto o dia a dia, então fui faltando aos poucos até abandonar. Agora vou voltar nesta segunda-feira e vou me comprometer a ir por pelo menos 4 semanas, sem falhar.