Como endurecer o abdômen na academia?
eles respondem
anônimo
3M
Primeiro faça dieta
Segundo faça exercícios pra abdomen superior e inferior, 3 a 4 séries de 8 a 12 repetições pra cada já é o suficiente
Segundo faça exercícios pra abdomen superior e inferior, 3 a 4 séries de 8 a 12 repetições pra cada já é o suficiente