Como endurecer o abdômen na academia?
eles respondem
anônimo
3M
É difícil. Mesmo com BF baixo vai haver gordura abdominal acima dos músculos. BF abaixo de 12% vai ficar legal, mas para chegar nisso tem que haver uma boa dieta, cardio e no final das contas ainda pode precisar de um stanozolol para ficar legal .