Conhece alguma pessoa burra que acha que intensidade na musculação se resume somente em botar mais peso?

O peso é um princípio de intensidade, mas não é o único.

Antes do peso vêm cadência, amplitude e repetições.

Principe10

zoio3301

07/01/2026 11h18

sim, eu parei de ir treinar com essa pessoa justamente pq eu era zoado por

não carregar muito peso, eu saía todo surrado pq o arrombado me forçava a carregar mais doq eu aguentava