É normal ficar a maior parte do tempo estressado? O que você faz para aliviar a tensão?

Eu estou fazendo tratamento pra queda de cabelo e dermatite seborreica, que a maior parte da causa é por conta da ansiedade e estresse. A médica já me passou calmantes, e de fato, me ajuda um pouco. Mas bem pouco. Eu sempre fico ansioso e estressado, principalmente no serviço, e consequentemente fico aflito com medo de estar atrapalhando o tratamento. Alguém tem alguma dica? Já enfrentou o mesmo problema?
12/01/2026 12h06