Como eu faço para ganhar força nos braços e mãos, principalmente resistência?
Eu tenho um patinete elétrico e ando bem com ele, mas tem horas que preciso dobrar ele para carregar ele, ele pesa 25/30kg. Eu consigo levantar ele com uma mão, mas não por muito tempo, acho que preciso treinar para ganhar mais força ou resistência nas mãos.
eles respondem
Pergunta no posto Ipiranga...