Como eu faço para ganhar força nos braços e mãos, principalmente resistência?
Eu tenho um patinete elétrico e ando bem com ele, mas tem horas que preciso dobrar ele para carregar ele, ele pesa 25/30kg. Eu consigo levantar ele com uma mão, mas não por muito tempo, acho que preciso treinar para ganhar mais força ou resistência nas mãos.
eles respondem
anônimo
2M
treine esses braços, faça flexões ou ajude com obras( parece besteira,mas isso é quase treino pro corpo)