dnv essa pergunta? ta carente? sai da casa da mamãe que melhora.

Ainda sim sua afirmação

está bem incompleta, se só controlar a negativa fosse suficiente ginasta seria enorme e quem treina só com peso do corpo seria gigante e não é o caso.
Hipertrofia depende de um conjunto de fatores como carga adequada (peso importa), volume (séries e repetições), intensidade, execução correta, descanso, alimentação e progressão de carga ao longo do tempo.