Eu crio expectativas e fico ansiosa. Como controlar isso?

Sou muito ansiosa com ''relacionamentos'' quando estou tendo um caso ou encontros frequentes com algum cara, eu não sei levar numa boa. Eu crio expectativas e fico ansiosa, tento ficar analisando cada conversa, pedindo opinião de amigos, dúvidas se a pessoa quer continuar ou não, etc... Isso me atrapalha demais. Como posso controlar isso?

(Lógico que eu passo por isso sozinha, não fico no pé d...