Como ter motivação para ir à academia meter o shape?
Digam aí palavras de incentivo, ultimamente ando dormindo demais, comendo muitas besteiras, sem tempo pra nada, até água as vezes esqueço de tomar.🥺
eles respondem
5d
Criar um novo hábito é mais uma questão de disciplina do que de motivação. Em outras palavras, vc precisa se condicionar a praticar atividades físicas regularmente, aprender a ignorar os gatilhos que te induzem a procrastinação e entender a importância desse novo hábito, dessa forma vc ainda irá se exercitar mesmo que esteja sem motivação, por ter se tornado algo comum na sua rotina.