Como ter motivação para ir à academia meter o shape?
Digam aí palavras de incentivo, ultimamente ando dormindo demais, comendo muitas besteiras, sem tempo pra nada, até água as vezes esqueço de tomar.🥺
eles respondem
5d
Estabeleça objetivos menores. Se a ideia de ir todos os dias da semana parece inalcançável, comprometa-se a ir um dia apenas. E vá aumentando aos poucos.