Você já fez ou faz pilates? Dá para diminuir a barriga e modelar o corpo?
eles respondem
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Pilates serve principalmente para mobilidade, corrigir defeitos na postura, trabalhar a resistência do corpo. O que vai diminuir barriga é défit calórico, ou seja, gastar mais calorias que consome durante o dia. Famosa combinação de dieta e exercícios. Pra modelar o corpo de forma mais eficiente a melhor escolha é academia, fazer bastante força e dar aquela corrida algumas vezes na semana pra queimar gordura. Movimento é a chave. Mas tanto faz academia, pilates, crossfit, o principal fator pra diminuir barriga continua sendo a alimentação. Foque mais nisso.