O que vocês fizeram para emagrecer mais rápido?

elas respondem
Défit calórico
Casos mais estremos:
1uma refeição por dia
3cigarros por dia
Vomitar pós comer
massagens pra retenção de líquido
Beber MUITA água (perdi uns 14kg assim em 2022 mas fiquei com anemia)