Sexo é uma necessidade essencial?

Eu sei que um ser humano vive sem sexo, a gente não vive sem comida, água, sono ou urinar ou defecar.
Mas tô quase nos 30 e tá me batendo uma abstinência terrível! Eu acordo querendo transar, durmo querendo transar.
Não tenho ninguém, mas compro lingeries sexy pra usar e me sentir sensual e tbm na esperança de um dia usar com alguém :(
Não sei como canalizar esse desejo e às vezes me culpo.