Vocês aconselham uma pessoa obesa a ir pra academia?.

A melhor atividade física para quem é obeso ou sedentário é a musculação. Caminhada é uma atividade que gera impacto nas articulações: quadril, joelhos e tornozelos, bicicleta também força muito o joelho. Na musculação, se você fizer certinho com um instrutor, não existe impacto, você não força as articulações, pelo contrário: ganha força nos músculos das pernas e resolve dores e problemas articulares, o que é muito comum em pessoas sedentárias ou com sobrepeso. Além disso um treino de musculação pode queimar mais calorias que os outros citados, e ainda dá mais resultado estético, pois você perde gordura e ganha massa muscular.