Como sobreviver ao inferno?

Estudo em universidade pública, estou no nono período, e já tive burnout. Nos últimos tempos, comecei a ter problemas de queda de cabelo, que estou investigando com dermatologistas, e acredito que o estresse possa estar contribuindo. Em casa, minha mãe está sobrecarregada, meu pai sofreu um acidente e estamos cuidando dele. Ao mesmo tempo, estamos construindo uma casa e o imóvel que alugamos atual...