Por que a academia melhora tanto a gente?

além de melhorar o corpo, melhora muito a nossa mente também, já parei de ir umas três vezes por motivos maiores, mas eu sempre volto, não pretendo nunca deixar de treinar, eu era uma pessoa totalmente diferente do que sou hoje!

eu me comparava as vezes com algumas meninas que tinha um corpo bonito sem nem precisar treinar, minha genética nunca me favoreceu, eu sempre fui muito magra, hoje estou...