O que vocês fazem para acalmar raiva e desânimo?
De tempos para cá meu desânimo e raiva me irritam.
Não gosto (não estou dizendo odiar, apenas não gosto) de nenhuma pessoa que conheço até então. Não gosto da minha rotina, sinto um tédio absurdo, preciso conhecer gente nova e frequentar novos ambientes.
Não gosto (não estou dizendo odiar, apenas não gosto) de nenhuma pessoa que conheço até então. Não gosto da minha rotina, sinto um tédio absurdo, preciso conhecer gente nova e frequentar novos ambientes.
eles respondem
anônimo
2h
Quando eu sinto raiva eu tento lavar o rosto com agua fria, beber um copo grande de agua, apertar a palma das mãos por 15 segundos, contar 5 objetos de alguma cor no ambiente, me concentrar na sensação dos pés tocando o chão.