Não consigo dormir, tem algum coisa que a pessoa com insônia grave possa fazer pra dormir?

anônima
Tenho insônia grave, dormir é um tormento pra mim, pelo amor de deus, tem alguma dica infalível para isso, não vou mas me dopar com remédios.
eles respondem
olha começar a tentar lembrar de coisas do passado é ótimo , oque fez naquele dia os detalhes ..
 
olha começar a tentar lembrar de coisas do passado é ótimo , oque fez naquele... - elaele