Vocês tem alguma tática para serem mais otimistas e não se boicotarem?

Hoje em dia minha tática é não dar ibope pra tristeza ou desânimo. Tento me ocupar, ouvir música bem alto me relaxa e me acorda. Ainda me saboto em algumas coisas e ando jogando muito tempo no lixo, mas tento fazer o meu melhor sempre que possível.

Procura o Seitii Arata no YouTube. Ele é um Deus sobre essas coisas de administrar a vida, o tempo, os pensamentos.