Acho que meu notebook atualizou do nada e perdi tudo, alguém me ajuda?

anônima
Meu not é LENOVO eu estava usando normalmente depois de um tempo suspendi enquanto fui banhar, quando voltou veio tudo mudado na configuração cor, fundo de tela e pior perdir todos os documentos Downloads, fotos, músicas, alguem pode me ajudar como faço para conseguir de volta meus dados tem como?
eles respondem
anônimo
7a
Qual o sistema operacional?