Vocês já fizeram algum regime que deu certo?

Estou tentando emagrecer , já vi jejum intermitente,tomar água com limão..
Quero uma dieta que me ajude emagrecer rápido estou muito acima do peso .Estou pesando agora 84 Kg sendo que o meu ideal é de 60 á 67 Kg.
Se vocês fizeram alguma me contem qual e se deu certo.