Como parar de stalkear uma pessoa?

Há algum tempo eu criei um 'hábito' de stalkear minha ex nas redes sociais, já faz um tempo desde que terminamos, essas stalkeadas não me ''machucam'' mais mas me incomoda pelo fato de que eu tenho a consciência de que não deveria estar fazendo aquilo mas algo dentro de mim fala mais alto e quando me dou conta já tô eu lá de novo fuçando as redes sociais dela. Eu e minha ex nos falamos de vez em q...
elas respondem
Nao vejo nada demais em fuçar perfis de pessoas que passaram por nossas vidas as vezes, as pessoas foram mas as lembranças ficam, normal sentir vontade de saber como essas pessoas andam.
Eu stalkeio o meu ex, a mulhee dele, ex cunhados e etc.... sorte minha que depois que popularizou a internet nunca mais namorei, pois se tivesse 20 ex com rede sociais, eu stalkaria os 20 e a ainda stalkaria a familia deles.

Alias eu nem uso rede sociais de forma padrao (expor a. Minha vida) entro la so para ler noticias e navegar nos perfis alheio mesmo.