Como desapegar da necessidade de ter alguém?

Olá galera.
Eu tenho 21 anos, faço faculdade e faço estágio na área em que estou estudando. Pelo menos desde a adolescência, eu sou muito tímido e por isso ainda não consegui nem sequer beijar alguém na boca. Já tentei de tudo, ouvi os melhores conselhos e dicas possíveis, mas nada deu muito certo, apesar de ter conseguido melhor bastante em algumas coisas.
Eu estou cansado de correr atrás e todo...