Alguém aqui pratica mewing? Percebeu melhorias?

anônimo

Pra quem não sabe é uma tecnica pra deixar o maxilar definido e alem de ajudar na respiração.

Um exemplo
https://i.redd.it/s8vimzws81f21.jpg

eles respondem

anônimo

Eu tento, mas sempre acabo esquecendo de manter a língua em cima. Você consegue?