O que posso fazer pra aprender a dormir e acordar cedo?
anônima
Tô com um exame de sangue pra fazer e não consigo levantar da cama.. é terrível isso. acho q é de família, minha mãe tbm assim. a cama prende a gente.
queria me forçar a dormir e acordar cedo..
pq futuramente querendo ou não, vou ter q trabalhar e ter minha independência.. o meu problema sempre foi o sono..
queria me forçar a dormir e acordar cedo..
pq futuramente querendo ou não, vou ter q trabalhar e ter minha independência.. o meu problema sempre foi o sono..
eles respondem
anônimo
7a
Você precisa se desligar da tecnologia, celular,computador. A partir das 17:00h corta tudo, televisão também.
Essas coisas não deixam a mente dormir cedo e a consequência é acordar tarde.
Essas coisas não deixam a mente dormir cedo e a consequência é acordar tarde.