53,4 kg com 1,78 de altura é muito magro? Me dêem dicas pra engordar.

Sou nutricionista, então te digo, procure um profissional na sua cidade. É matemática, precisa comer mais, alimentos saudáveis, não saia comendo porcaria, pois vai ficar com o percentual de gordura elevado. O ideal é iniciar um treino de força para ganhar massa muscular enquanto ganha peso.